[...] kulturystą i nie musi pięknie biegac w gruncie rzeczy. Moje racje mnie pogrążają? Gdybyś przeczytał o czym pisałem kilka postów wcześniej to byś byc może domyślił się o co chodzi. Jeszcze raz mówię - nie krytykuje sportów siłowych, uważam, że są one niemal niezbędne w prawie każdym treningu. Moim zdaniem taka osoba co czyta gazetki typu MH nie [...]
KURS SKŁADA SIĘ Z DWÓCH CZĘŚCI - OGÓLNEJ TAM BYŁO REKREACJA RUCHOWA, MUSZĘ ZAJRZEĆ DO NOTATEK A PO ZALICZENIU CZĘŚCI OGÓLNEJ - SPECJALISTYCZNA. TU GŁÓWNY NACISK NA BUDOWĘ MIĘŚNI, SZKIELETU, NERWÓW, METOD TRENINGOWYCH, JAK POPRAWNIE WYKONYWAĆ ĆWICZENIA, DUŻO ZAJĘĆ NA SIŁCE, ZAWODY BYŁY W WL I MC :) JAKO FORMA ZALICZENIA ZAJĘĆ. ZAJĘCIA Z FITNESS - [...]
Maciek no to teraz rozumiem Cię doskonale. Wprawdzie u mnie córka ma dopiero dwa lata ale wiem o co chodzi. Na jesień zeszłego roku jak pojechaliśmy z córką na tydzień w góry, gdzie "chodziła" z nami (tzn siedziała w nosidełku turystycznym i trochę chodziła) to pomyślałem a na co mi te wszystkie treningi, tempa, progresje itd :-) Dlatego od [...]
[...] - będzie dobrze). A na dalsze lekko są ciężkie odważniki. Byłem w Lublinie z córką. Oczywiście wyciągnęła mnie na siłownię i obiad. Dobrze. W sumie to się kolegujemy jak chodzimy na treningi. Ona zaczyna mieć swój świat, do którego nie bardzo mam wstęp. Na siłowni, jak na siłowni. Panny studentki w legginsach przeginały z lordozą i to tak, że [...]
[...] Za to potem noralne 32 to fruwa i furczy. Reszta rozmiarów lipa. Może ten nowy design lepiej się spisuje, ale nie mam aż tyle siana żeby sprawdzić. Kokos - już Ty wiesz o co chodzi ;-) Intuicja i inwigilacja. Fajną mam dziewczynę, to fakt. Trochę poleciałem, ale wracam. Ona niestety lubi biegać. Nawet biegłem z nią Bieg Niepodległości :-D I [...]
spoko :-D wpisałam złą datę, bo pisałam na bazie poprzedniego z tym treningiem coby szybciej ;-) Zamiast edytować zacytowałam x 2 %-) 8-) ale wiadomo o co chodzi %-) Chyba pora spać :)) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-03 00:45:51
[...] ,bo ja troche podobnie sie teraz przygotowuje tylko wybrałem trening dzielony 2xtyg góra ,2 x tyg dół a kierowało mną przekonanie ,że brakuje mi jeszcze mocy aby wejsc po programie przygotowawczo-wytrzymałosciowym od razu na siłe ,chciałbym zaatakować z troche wyższego poziomu ,wiesz o co chodzi Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] z puszki ma IG średni- 65 więc nie jest chyba tak najgorzej, ale ok tylko w ciągu najbliższych dwóch tygodniu później ananas out:) co do diety MM mniej więcej wiem o co chodzi , dietami się od zawsze interesuje i kilka dobrych lat temu "stosowałam " tą dietę a tak na prawde ogólne jej zasady i przepisy a nie jako całość :) Ale [...]
Stare, znane, ale jakoś na treningach jak rzucam hasłem, że będę stosował chwyt precelkowy za chwilę to nikt nie rozumie o co chodzi... Był sobie sławny judoka Józef K., mistrz nad mistrze. Nie miał równych sobie przeciwników - z jednym wyjątkiem - Japończykiem Yamamoto, który miał opracowany do perfekcji tzw. chwyt precelkowy. Nikt nie wiedział [...]
Ajjj...przemyślałam sprawe trochę dziś, powiedzmy ze schodzę w dół z tłuszczem, rosnę z węglami z warzyw. Nie chce narazie zbóż za dużo, bo spuchnę. Jesli chodzi o bawarski dialekt..generalnie jak byłam w Monachium przez pewien czas to nie zauważyłąm wśród ludzi młodych takiego typowego ostrego dialektu. Ocyzwiscie wymowa może się troche różni, [...]
Juz w którymś dzienniku z kolei jest mowa o burpees.. O co chodzi, bo nie jestem zbytnio w temacie? Zaczynacie od 1 burpee i codziennie dodajecie jeden?
[...] usunięcie mojego GG z profilu... Po tej "rozmowie" 16226196: (16:01) Siema Ja: (16:02) cze 16226196: (16:02) cwiczysz jeszcze na silce? Ja: (16:02) zalezy o co chodzi? 16226196: (16:03) no tak pytam mam twoj numer z sfd Ja: (16:04) no czasami zajrze, choc ostatnio nie mam za bardzo czasu 16226196: (16:04) i ile na kalte juz?? Ja: [...]
Wiem. Mnie chodzi o rozważenie sytuacji brzegowych - takich, gdzie prawo działa, ale zawodnie, a intuicja więcej mówi niż badania. Zresztą żadna z definicji środków dopingujących nie była jednoznaczna i budziła duże wątpliwości. Wszyscy wiedzą o co chodzi, ale trudno to zapisać w sposób jednoznaczny. Dlatego nie ma w tym sprawiedliwości.
[...] czy nie, jestem mniej więcej 5w kolejce, ale jeden z tej czołowej czwórki to taki baran, ze az sie dziwie, ze tacy po ziemi chodzą, jemu trzeba tołkować z pół godziny o co chodzi, strach go wypuszczać na waznej imprezie, bo moze wszystko spiepszyć :-o Dlatego wszystko otwarte, nie ukrywam ze chciałbym biegać, tym bardziej ze pod koniec treningu [...]
[...] ale poszły 3 serie na 3 ruchy 95kg – nawet z zapasem. Maraton nie sprint – powoli. Dipsy też +25kg na 5 ruchów z zapasem. Miska – 1000kcal mniej niż zwykle. Nie wiem o co chodzi ale od niepamiętnych czasów nie dojadłem miski. Brak jakiegoś problemu, ale najedzony cały czas. Brak apetutu, musiałbym cisnąć na siłe. Po treningu wleciały tylko dwa [...]
[...] tych grudek jest naprawdę sporo. Nie piłem wcześniej marcepanu, nikt z moich znajomych też nie miał więc sądziłem, że to może coś w tym smaku jest. Jak nie to nie wiem o co chodzi. Napewno lekko mnie to zniechęciło i następnym białkiem będzie pewnie coś innego. Choć muszę jeszcze zmęćzyć tego marcepana i pełna pucha wanili została na czarną [...]
[...] zapomnij B-50 ze jak bedziesz wbijał HGH i koxy z wyzszej połki to ci zostanie to co zdobyłes na cyklu. heh dobry tekst dales widzisz ja po saa nie spadam bo wiem o co chodzi w tym calym gownie a gh biore na lepsze samopoczucie zeby sie wysypiac i zeby podcielo troche mam to biore czemu by nie ... sanchez ty masz swoje igf to se wal ja mam [...]
[...] Przysiady- Jest dobrze ale już się zaczyna... ogólnie lepiej mi się to robi bo jakoś ostatnio nie mam tak wielkiego problemu z DOCISKIEM w pozytywie.. niektórzy wiedzą o co chodzi. No i podstawa, nie mam tak zmęczonych/obolałych pleców, że musiałem się kłaść jak był projekt masa. Bułgar- Waży już, waży. Hacki- Technicznie to pewnie tak jak [...]
[...] tak szybko progresując na kolo tej 100 się zatrzymamy, lub coś tam więcej pocisnę a tak powoli to znowu walka ze swoim ego i takie tam, ale powinno dać lepsze efekty końcowe, nie wiem chyba będzie trzeba przetestować taki wolny progres. Nie wiem czy ktoś w tym bajzlu pokapuje się o co chodzi, ale nie mam czasu bo muszę lecieć i tak na szybko;-D
"Men's health" - nieskończone źródło bzdur
